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进补时应当以高热量、高蛋白食物为主，适量补充维生素。如鱼类、虾类、鸡肉、牛肉等，它们富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，较易被人体吸收利用。红小豆、大枣有利尿的作用。
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对于不适于高温煮沸的物品可用0.5%过氧乙酸浸泡0.5到1小时，或用5%漂白粉上清液(漂白粉沉淀后，上面的清水)浸泡30-60分钟，也可用含有效氯500毫克/升的洗清剂浸泡5-10分钟，取出后清水冲净。
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进补时应当以高热量、高蛋白食物为主，适量补充维生素。如鱼类、虾类、鸡肉、牛肉等，它们富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，较易被人体吸收利用。红小豆、大枣有利尿的作用。
双脚是女人的“第二心脏”。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格·海因认为，女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15—30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前，最好穿上保暖的棉袜，帮双脚御寒。
做法：将胡萝卜洗净，切成丁，与切好的肉末、粳米一起放入锅中，加适量水煮成粥。可以做早餐。
流感起病急，虽然大多为自限性，但部分因出现肺炎等并发症可发展至重症流感，少数重症病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征(ARDS)和/或多脏器衰竭而死亡。重症流感主要发生在老年人、年幼儿童、孕产妇或有慢性基础疾病者等高危人群，亦可发生在一般人群。
当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。
生活节奏快，工作压力大导致使很多上班族的身体长期处于亚健康的状态。作为一名营养师，我认为出现这种状况的主要原因除过度疲劳外，还与饮食有很大的关联。上班族饮食不规律，导致身体核心区域的体脂比例过高，脂肪率远远高于正常值，而肌肉蛋白质含量却越来越低，这些其实就是最危险的“隐形肥胖”，也是亚健康的一种典型表现形式。
现代医学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可有助于降血糖、血脂和胆固醇，可预防动脉硬化、便秘、老年痴呆和抗衰老等。所以，日本人把海带称为“长寿菜”。
如果你：面生痤疮，还容易口苦口干，身重困倦，体偏胖或苍瘦，心烦懈怠，眼睛红赤，大便燥结或黏滞，小便短赤的现象，这就可能是湿热体质，而不是一般的生痘长疮了。
一般服用到3、4个月的时候，你会感觉到身体肾脏、肝脏功能有了相当大的改善，整个人感觉年轻了好几岁！
很多患者冬季易发疾病在夏季的症状并不明显，或者根本没有症状，因此治疗后的效果也要等到冬季才能显现。一些抱着试试看的心情去尝试的患者，在不能看到立竿见影的疗效后，会放弃继续治疗，这样其实等于前功尽弃。
会在1-2天后消退。在一项791名1-15岁健康儿童的研究中，接种后发热在不同年龄组的出现比例分别为：1-5岁组12％、6-10岁组5％、11-15岁组5％。