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低落肾上腺素程度，减缓疲惫，是进步免疫力的良药。愉悦心境能低落应激激素程度，增长或激活某些免疫细胞，从而进步免疫力。
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糖尿病、高血压等疾病被称为慢性非传染性疾病，已经成为人类健康的最大杀手之一。在专家看来，这些病实质上都是由可避免的行为性风险因素造成，如：不健康的饮食、缺乏锻炼、吸烟和过量饮酒。也就是说，这些疾病都可以通过自我保健来预防和规避。
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低落肾上腺素程度，减缓疲惫，是进步免疫力的良药。愉悦心境能低落应激激素程度，增长或激活某些免疫细胞，从而进步免疫力。
想掌握1项运动技巧，加入“运动群”是不错的选择。比如学习游泳，可以加入游泳群，群内成员之间相互引导、督促、传授经验，靠团队力量容易把运动坚持下去。
可以学会一些幽默感，以幽默的心态来解决所有的冲突，缓解生活和工作上的压力，幽默是一种很好的养生方法。
口味败坏，根本原因就是肾精不足。比如解渴。口渴了，喝水能解渴吗？其实解渴是靠体内生津。有些糖尿病的，一直感觉口渴，就是他体内无法生津的原因。津恰好是来自肾水和心火相交以后，嘴巴就有口水，这时的口水是甜的。肾精不足，你就感觉不到甜味。
美国马里兰大学医疗中心研究发现，常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。
近年来，笔者在辨证的前提下，将百合地黄汤同甘麦大枣汤合用，治疗神经衰弱、癔病、男女性更年期综合征等多种功能性疾患，收效良好，现举两案。
生、老、病、死被人们误认为是生命状态的自然规律,生老死无痛苦才最美.或许现在的你已经忽视了未来的自己,但今天我们需要一起惊醒
专家建议：50岁以上的男性，可用前列腺特异性抗原（PSA）项目来排查前列腺癌。PSA价钱更加低廉，是早期筛查前列腺癌特异性的最方便、敏感的方法。
比如说，手头的项目进入冲刺期，生理和精神承受巨大压力。在这种情况下，吃不下睡不着的人会在短时间内暴瘦，要么暴饮暴食，结果可想而知。
在生活中不能太软弱，每一个人都有强大的理由，脆弱的时候一定要自己努力的站起来，人生当自强，自己强大比什么都重要!
吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。