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从立冬开始，寒冷气候影响人体的内分泌系统，以增加机体的御寒能力，这样就会造成人体热量的散失。所以，立冬时，我们摄入营养首先应从增加热能方面考虑，这时候可以适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类以及富含碳水化合物和脂肪的食物。
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从立冬开始，寒冷气候影响人体的内分泌系统，以增加机体的御寒能力，这样就会造成人体热量的散失。所以，立冬时，我们摄入营养首先应从增加热能方面考虑，这时候可以适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类以及富含碳水化合物和脂肪的食物。
做法：将猪肝放入水中浸泡，不断换水至水干净，将猪肝切片，与桑叶一起放入锅中，加适量水慢火煮汤，加少许盐即可。
人们都说李开复是幸运的，但其实，李开复的例子并不是个案：有些癌症是可能治愈的，还有些虽然不能根除，但是经过治疗，患者也能够回到正常的生活。
专家建议：检测自己会不会患癌，还是应该去医院做针对性检查，而不是盲目相信所谓的基因检测。
日常的装修也就是一些原木和普通自然的材料。要管理好日常生活让它尽量做到原生态，就要多吃一些应季应时的蔬菜水果和食物，做一些简单的烹饪，让自己的生活圈子相对平和、简洁，保持一种淡淡的快乐。
大家都知道，鸽子肉的营养是受到医生上的肯定的。在冬天的时候，适当的吃一些鸽子肉，能够起到健脑补肾和降低血压以及调整血糖的作用，同时还具有美容养颜的功效。
其次，从中医穴位来讲，足底布满了人体的穴位，很多穴位的刺激都会让身体感到更温暖，举个例子，你在用热水泡脚的时候，有时全身都会出汗。
因为寒冷，所以穿衣过厚的现象很多，这样也只会适得其反。衣服穿得越多，产生的热量就越大，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热。
在研究中，作者将患者随机分为两组，一组不进行运动，而另外一组进行每周三次的一对一运动，持续四个月。运动内容包括负重训练以及中等强度的有氧训练。
●入睡变难或睡觉变轻，一点动静或光线就会惊醒，如呼噜声、脚步声、窗外路灯等，而且翻来覆去再也难以入眠。
有哈喇味的食物不仅难闻、难吃，吃了有哈喇味的食物会摄入大量油脂变质产生的氧化自由基，以致增加患心脑血管等疾病的风险。