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“八成的心脏病、中风、II型糖尿病及三分之一的癌症个案都可以通过自我保健减低患病的风险，这不但对个人及家人有益处，亦大大减轻政府有关医疗开支的压力。”
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每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等神经氨酸酶抑制剂是甲型和乙型流感的有效治疗药物
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“八成的心脏病、中风、II型糖尿病及三分之一的癌症个案都可以通过自我保健减低患病的风险，这不但对个人及家人有益处，亦大大减轻政府有关医疗开支的压力。”
24点到凌晨六点是皮肤更新最旺盛的时候，在晚上睡觉之前涂抹化妆品能够让护肤达到最佳状态，从而促进了皮肤新陈代谢，有利于保护皮肤的健康。
在傍晚锻炼身体是最好的，因为此时是身体适应能力最强的时候，而且听觉、味觉以及视觉也是最敏感，从而平衡了全身的协调能力。另外此时血压和心率相对来说处于平稳状态。
很多人只注意喝水的量，却忽略了在日常饮食中也会摄取水分，比如每餐吃的食物、水果、饮料都带有水分，三餐至少占了500毫升；因此，每天喝的水必须低于1600到1950毫升，否则就会饮水过量，肾脏病或心脏病患者甚至需要限水，以免危及生命。
流行性感冒，很多人都有一个这样的疑惑，这不就是一种感冒吗？虽说加了个流行，也不见得有多不一样吧！
专家解释，现在市面上的基因检测，是检查不出癌症的。正常人去做基因检测，基本是没有任何作用的，癌细胞的判断依据主要是病例切片，如果仅凭基因检测判断，就不靠谱了。
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
2-3项：表示轻度疲劳；3-4项:表示中度疲劳；5-7项：表示重度疲劳；若具备8项以上，几乎可以肯定你已与某种疾病结缘，尽快到医院检查治疗。
美国斯坦福大学研究人员发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳，是提高免疫力的良药。
研究表明，蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器；生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有一定对抗感染，消灭流感病毒的作用；柠檬中含有丰富的维生素C，有抗氧化性。
孕妇患流感所导致的风险远高于一般妇女。目前指南认为，孕妇在孕期的任一阶段均可接种流感疫苗，建议只要本年度的流感疫苗开始供应，可尽早接种。