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8点到10点和12点到19点是晒太阳最好的时间，因为这个时间段的紫外线对身体有益，能够让身体产生大量的维生素d，从而提高了身体抵抗力和免疫力，防止了骨质疏松，减少了患上动脉硬化的风险。
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饮食降血压的第一点就是要少吃盐，食盐中的“钠”能引起水钠潴留，导致外周血管阻力增大，引起血压升高。世界上对盐与高血压已研究了100多年，发现高盐摄入可引起血压升高。
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8点到10点和12点到19点是晒太阳最好的时间，因为这个时间段的紫外线对身体有益，能够让身体产生大量的维生素d，从而提高了身体抵抗力和免疫力，防止了骨质疏松，减少了患上动脉硬化的风险。
春夏秋冬四季轮回是自然规律，古人“日出而作，日落而息”也是自然规律。这里特别要说到睡眠的问题，现代社会睡眠障碍的发病率非常高，不单纯是普通老百姓，医生群体八成以上也存在着睡眠问题。
二是生活情况。曩昔情况不卫生，小孩轻易因寄生虫（如蛔虫等）、细菌或病毒惹起沾染性疾病；如今因为情况太清洁，则可能被过敏性疾病困扰。别的，情况中苯、甲醛、PM2.5超标等污染物也会影响免疫力。
芹菜煮水：新鲜的芹菜500克，将芹菜的叶、茎切碎，入锅煮20分钟左右，每次服50-100毫升。
甚至被部分商家炒作成为“算命神器”。于是，很多人相信做个基因检测，就能预防癌症。
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，反映着机体的精神状态。七情能正常表达则身体健康，七情过度表达则直接伤及五脏：过怒伤肝，过喜伤心，思虑过度伤脾，过度悲忧伤肺，惊恐过度伤肾。因此，对于日常产生的各种情绪，能正确对待，善于调节，才是健康的表现。
栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨，强身健体。锻炼宜以微微出汗为度，同时也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。
盲目给宝宝补充营养品，不仅会加重孩子的肾脏负担，还可能导致体内代谢失衡，扰乱免疫系统的平衡状态，使孩子更容易生病。
流感是由流感病毒引起的严重危害人类健康的呼吸道传染病，可通过近距离飞沫和接触性传播，学校、托幼机构、养老院等人员密集场所易引起聚集性疫情。规范、科学的消毒方式，对流感疫情控制至关重要。
流感患者和隐性感染者是季节性流感的主要传染源，主要通过其呼吸道分泌物的飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。