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全球每年约有20%-30%的儿童会染上流感，原因也是我们上面提到过的，流感病毒欺软怕硬会挑抵抗力差的人群下手。
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研究结果表明，每周三次、每次45分钟中等强度的锻炼训练或能适度改善参与者大脑的认知功能，最后研究者指出，这项研究补充并且加强了世界卫生组织的相关指导方针，即推荐锻炼作为一种有效的生活方式或治疗选择来改善老年个体的大脑健康。
Read more据外媒报道，《海马体》期刊发表了一项美国密歇根州立大学神经学家的研究结果：在光线昏暗的房间里待得太久，可能会改变大脑的结构，并损伤记忆和学习的能力。简单而言，就是昏暗的光线让大脑“变笨”。
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全球每年约有20%-30%的儿童会染上流感，原因也是我们上面提到过的，流感病毒欺软怕硬会挑抵抗力差的人群下手。
在日常工作中，我们很容易焦虑。当你感到迷茫时，可以问自己几个问题：
别的，白叟消化吸收功效差，易有饱腹感，增长下昼茶，少吃多餐还能满意体内养分所需。
特别是抵抗力较差的人群，今年的流感病毒以B型流感为主，发病人数与往年相比要高一些，这与天气有一定的关系，低温天气里，人们对流感的抵抗力降低了，流感就‘猖獗’起来了。
泅水、瑜伽等都是增长逐日运动量的不错抉择。白叟运动才能和身材耐受性差，登山、自行车等轻易损害骨关节，形成膝盖毁伤。
●入睡变难或睡觉变轻，一点动静或光线就会惊醒，如呼噜声、脚步声、窗外路灯等，而且翻来覆去再也难以入眠。
苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质。在燥热的夏天，女性经常敷用冰过的苦瓜片，可以立即解除肌肤的干燥问题，并且苦瓜还能滋润白皙皮肤，镇静和保湿肌肤。
在进补时应该遵循清淡，易消化，少吃多餐，各类营养均衡摄入的原则，忌大鱼大肉，暴饮暴食，加重肠胃负担。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以补胃气。萝卜、山楂有顺气的作用，淡茶有解脂去腻的作用，经常出现肠胀气现象的可多食用。
“三高”主要是指高血糖、高血脂、高血压，这“三高”的降低，要靠药物的控制，但不能否认，没有食物的帮助，药物的使用也只是治标不治本。
由于冬季来临，很多地方都开始降温，早晚温差较大，抵抗力差的人群，如老年人、婴幼儿以及身体较为虚弱的人们就要注意了，应控制好饮食，尽可能多吃提高免疫力的食物。
“三高”主要是指高血糖、高血脂、高血压，这“三高”的降低，要靠药物的控制，但不能否认，没有食物的帮助，药物的使用也只是治标不治本