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鱼际穴（见上图）是肺经的火穴，点按可祛因肝火旺而引起的肺热咳嗽。若平日多按摩肝经的太冲至行间，使肝火及时疏散，火不来克金，肺自然也就没有内患了。
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过犹不及的道理很多人都清楚，适用到运动上也很贴切。走路太多，也会对膝盖产生损伤，时间一长，原本应该起到润滑关节作用的关节腔液越来越多，可能会形成膝关节积液。正常人每天应该走6000到10000步，里程约在3到5公里比较合适。
Learn more主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39—40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红，眼结膜充血。
Read more裸睡只是舒服罢了，跟健康一点儿关系也没有。穿衣服睡觉虽然会影响排汗及皮肤散热，但人体皮屑整天都在剥落，而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源，被单和床单上一定会有一些微生物，光溜溜地躺在床上，这些微生物更容易接触皮肤，裸睡反而可能增加感染的危险。
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鱼际穴（见上图）是肺经的火穴，点按可祛因肝火旺而引起的肺热咳嗽。若平日多按摩肝经的太冲至行间，使肝火及时疏散，火不来克金，肺自然也就没有内患了。
因此除了最南方省份外，我国大部分地区居民为了能在每年12月到2月这段时间得到更好的保护，接种流感疫苗应该在10-11月进行接种。
冬天进补是一个在我国流传千年的养生方法，经过夏季酷暑的消耗之后，冬天进补能够很好地滋补身体的亏损情况，并且对于来年的消耗具有很好的储存功效，令人体更加的健康。
“八成的心脏病、中风、II型糖尿病及三分之一的癌症个案都可以通过自我保健减低患病的风险，这不但对个人及家人有益处，亦大大减轻政府有关医疗开支的压力。”
在进补时应该遵循清淡，易消化，少吃多餐，各类营养均衡摄入的原则，忌大鱼大肉，暴饮暴食，加重肠胃负担。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以补胃气。萝卜、山楂有顺气的作用，淡茶有解脂去腻的作用，经常出现肠胀气现象的可多食用。
海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而有助于达到治疗糖尿病的目的。
人体在与外界环境作斗争、维持自身免疫力过程中，“抗体”是必不可缺少的战斗“武器”，而蛋白质正是形成抗体的重要物质基础。蛋白质丰富的食物很多，牛奶就是优质蛋白质的良好来源。在秋冬凉凉的季节，喝上一杯热牛奶，暖暖的很贴心。
一项针对分娩前6个月内接种三价流感疫苗的225名孕妇的匹配病例对照研究发现，接种疫苗后未发生严重不良反应，并且与未接种疫苗的826名孕妇相比，妊娠结局没有差异。
现在正是苹果成熟的季节。可以连皮吃的苹果，咬上一口，秒回小时候的美好时光。是不是会少一些疲劳感，多很多快乐呢？
主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39—40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红，眼结膜充血。
中医学讲“不通则痛”，情绪也是这样的。如果长期不能把自己的负面情绪疏导出来，日积月累会形成病理性的变化。