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冬季养生晨起服热粥，以养胃气。可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。还可常食安神养心的桂圆粥、清火明目的菊花粥、胃理肠的鲫鱼粥、健脾养胃的茯苓粥、益精养阴的芝麻粥、养阴固精的胡桃粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥和消食化痰的萝卜粥等。
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但不可过食辛辣厚味、烧烤油炸食物,这些食物燥热有余,易伤津液,有碍于血液循环,尤对心脑血管不利。至于锻炼身体要动静结合,跑步作操只宜微微似汗出为度,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道
Read more2次获得诺贝尔奖的鲍林说过“细胞营养学将成为未来医学的主流，未来慢性病的治疗将全面应用以细胞营养学为主导，肽研究作为细胞营养学最重要的课程，必将在人类的医学进程上绽放异彩。”
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冬季养生晨起服热粥，以养胃气。可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。还可常食安神养心的桂圆粥、清火明目的菊花粥、胃理肠的鲫鱼粥、健脾养胃的茯苓粥、益精养阴的芝麻粥、养阴固精的胡桃粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥和消食化痰的萝卜粥等。
经常会听到身边的朋友说，一走路就觉得身上没力气，坐个公交也累的不行，干什么都觉得很累，不知道为什么特别容易累……可能这样的话你也经常会听到，丝毫都不觉的陌生。
流感病毒容易变异，传播迅速，每年可引起季节性流行，在学校等人群聚集场所可发生暴发疫情，应注意区别于普通感冒，及早预防。
在一天24小时中，人体血压呈“两峰一谷”现象，即9：00～11：00、16:00～18:00两个高峰、凌晨2:00～3:00一个低谷。临床出血性中风多发生于白天，而缺血性中风多发生于夜间。
另外，恶性生殖细胞肿瘤（比如绒癌，睾丸癌等）、很多儿童恶性肿瘤等，部分晚期结直肠癌晚期（仅限少数有切除可能的肝肺转移），也有治愈或长期生存的机会。这些情况都不要简单地说别治了，治不好这样的话。
每天做2~3次。在家里或者合适的场所，把身体舒服下来做呼吸训练，尤其是对于焦虑症患者，有惊恐发作的时候，做自我放松都非常有帮助。
盲目给宝宝补充营养品，不仅会加重孩子的肾脏负担，还可能导致体内代谢失衡，扰乱免疫系统的平衡状态，使孩子更容易生病。
可以说是的，它是神经衰弱表现的一种，也可以是抑郁症或者焦虑症抑郁状态、焦虑状态的临床表现。这个症状可以见于各种疾病，你要细细的分析其他的伴随症状。对于夜间醒后入睡困难的患者一定要进行药物干预。
心血管疾病（单纯高血压除外）、慢性呼吸系统疾病、肝肾功能不全、血液病、神经系统疾病、神经肌肉功能障碍、代谢性疾病（包括糖尿病）等慢性病患者、患有免疫抑制疾病或免疫功能低下者，患流感后出现重症的风险很高，应优先接种流感疫苗。
●流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。
食用油提供了人体所需约50%的脂肪酸，脂肪酸是人体五大营养素脂类的重要组成部分，所以油对上班族的身体健康非常重要。油中含有饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸。脂肪酸“三兄弟”分工明确，对人体各有益处，缺一不可。