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虽然体检前需要空腹，但由于中老年人的肝糖元储备较少，前一天的晚餐需要吃好，早晨也不建议继续晨练，避免在体检时出现低血糖的情况。
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牛奶里面含有大量的铁元素，90%的钙容易被人体消化和吸收，特别适合于白领睡觉前饮用，这样可以补充夜间血钙低的症状，从而补充了钙的流失，同时牛奶也可以提高睡眠的质量。
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虽然体检前需要空腹，但由于中老年人的肝糖元储备较少，前一天的晚餐需要吃好，早晨也不建议继续晨练，避免在体检时出现低血糖的情况。
有些早餐如果食用不当，对女性身体的伤害就很大。所有每个上班族女性必须要注意早餐的饮食习惯！今天告诉你五大不要碰的误区！
身体有病中医认为是阴阳失调，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互谐调的关系出了问题。金鸡独立就是一种直接来调节身体的平衡的方法。
生活中还有一些人经常感冒，其实这就是因为他们免疫力正在慢慢的下降。感冒的频率是判断人体抵抗力高低的最好的标准，如果经常感冒，甚至感冒已经成了家常便饭，那么就要注意应该开始锻炼身体了，否则一旦天气有所变化难免会感冒，而且感冒后恢复的时间别别人长很多。
因为各地方疾控信息太分散，所以对于非帝都和魔都的同学，如果能找到当地疾控中心发布的相关清单，也麻烦在留言中将连接或者查询方式告知我们一下，我们好汇总给大家。
薏仁进入体内，可以发挥出润肤防皱以及美白嫩肤的作用；而百合，则具有促进细胞新陈代谢以及宁心安神的功效。
专家建议：检测自己会不会患癌，还是应该去医院做针对性检查，而不是盲目相信所谓的基因检测。
养肝最重要的是饮食和作息都需要规律，如果经常熬夜，人体最先受到伤害的是眼睛吧?这样也直接伤害了肝脏。所以科学地养肝睡眠法就是在晚上11点前上床睡觉，肝脏能定时排毒，减轻身体负担。
研究者Wenbo Zhou博士指出，通过进行三个月的锻炼后，相比对照小鼠（不锻炼）而言，进行转轮运动的小鼠认知和运动功能发生了明显改善；研究者还发现，在进行跑步锻炼的小鼠中，锻炼能够增加其大脑和肌肉中一种名为DJ-1关键保护性基因的表达，出生时就携带有DJ-1突变的罕见人类个体在相对年轻的年龄就会患上严重的帕金森疾病。当研究人员对缺失DJ-1基因的小鼠进行研究时发现，这些小鼠跑步（运动）的能力会发生严重的下降，这就表明，DJ-1蛋白是小鼠正常运动所需要的。
免疫力差的人，降温、吹风、季节的过渡时期就容易感冒、咳嗽、甚至发烧，就如人们所说的：“只要有点风吹草动都能影响到你”。
各种娱乐活动，包括旅游、休闲、户外活动等，能够达到放松身心带来娱悦，当然会有很好的减压效果。