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足为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而中医认为足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起疾患，所以要注意足部保暖防寒。冬季健脚即健身。坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。
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年卡过期也没去几次。
流感病毒感染高危人群容易引发重症流感，尽早抗病毒治疗可减轻症状，减少并发症，缩短病程，降低病死率。
怎样才能放松身体呢？临床上有一些非常成熟的技术，比如呼吸训练、渐进性肌肉放松、意向放松，当然还有瑜伽、冥想等。这里给大家重点介绍三种放松方法。
当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐，做一次心理“按摩”，优美动听的旋律，可以起到调适心理和转换情绪的效果，如《梁祝》的和谐，《步步高》的欢快等，会让你紧张焦虑的情绪放松，心情愉悦。
此外中药六味地黄丸更是养阴第一药。进补的关键是要看体质，畏寒体质则补阳，虚火体质则滋阴。
俗话说：寒从脚下起。脚部脂肪少，御寒能力差。天气转凉时，妈妈们一定要给孩子穿袜子睡觉。孩子喜欢踢被子，小脚丫经常会露出来，不给孩子穿袜子就特别容易着凉。
冬天一到，许多人就开始手脚冰凉，捂着暖水袋还是觉得「冻手冻脚」，身在南方的小编，特别羡慕北方的姑娘小伙们，能坐在屋子里吹暖气吃火锅，没有暖气，有个电风扇也是极好的。
是以，无妨多增长抗阻运动，进步体内肌肉构造含量，如椭圆机、拉力器、弹力绳等反抗本身重力的运动。
是指具有寒凉的特性，容易损伤人体阳气，导致脾胃、心肺、肝肾等脏腑阴寒加重而导致泄泻、冷痛、咳嗽、胸痹等病症，如西瓜、柿子、冰糕、冬瓜、四季豆、莴笋、柿子等食品。
花叶万年青，又名黛粉叶的毒性很强。浙江大学生命科学学院的唐建军教授在接受媒体采访时表示，花叶万年青为有毒植物，其毒性为全株有毒，汁液与皮肤接触时可引起瘙痒和皮炎，吞下一小块茎则口喉极端刺痛，会导致声带麻痹，严重者口舌肿胀可造成窒息。