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四个月后，作者发现对照组中患代谢综合征的比例达到了80%，而锻炼组这一数字则下跌到了65%。此外，接受锻炼的女性患者脂肪含量下降，肌肉含量上升，心脏病的发病风险也随之下降。锻炼还会降低患者10%的血压，高密度脂蛋白的水平则上升50%。
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包括家庭治疗、一般心理问题及减压疏导、神经症的药物与咨询结合；心理测量：包括临床常用量表、心理健康测评、个性测评、职业倾向测评；健康管理：包括健康风险评估、养生保健康复等。
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四个月后，作者发现对照组中患代谢综合征的比例达到了80%，而锻炼组这一数字则下跌到了65%。此外，接受锻炼的女性患者脂肪含量下降，肌肉含量上升，心脏病的发病风险也随之下降。锻炼还会降低患者10%的血压，高密度脂蛋白的水平则上升50%。
每天做2~3次。在家里或者合适的场所，把身体舒服下来做呼吸训练，尤其是对于焦虑症患者，有惊恐发作的时候，做自我放松都非常有帮助。
典型的临床症状是起病突然，畏寒，高热，体温可达39~40℃，伴头痛、肌肉和关节酸痛、极度乏力、食欲减退等症状，常有咽喉痛、干咳，鼻塞、流涕等。婴幼儿常有呕吐、腹泻等症状。
有的患者担心暴露隐私，在医生问诊时有意无意隐瞒身体上问题，比如以前患过乙型肝炎、有便中带血等。
近年来，笔者在辨证的前提下，将百合地黄汤同甘麦大枣汤合用，治疗神经衰弱、癔病、男女性更年期综合征等多种功能性疾患，收效良好，现举两案。
无并发症者病程呈自限性，多于发病3—4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1—2周。
从补钙角度看，女性是最容易缺钙的群体之一。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证喝一杯酸奶。
日本一个研究发现，每周吃5~6个马铃薯，可使中风几率下降40%。
早期尤其是发病48小时之内应用抗流感病毒药物能显著降低流感重症和死亡的发生率。抗病毒药物应在医生的指导下使用。
比如去跑步，全身动起来，这个叫明耗，所以坚持不了多久，身体就起保护作用，你就要休息。但看电视，慢慢地耗，你一点感觉都没有。看一个上午的电视，肯定比干活一天更累，因为肾精消耗严重。
总忘怀喝水，多喝水能赞助人体排挤毒素，喝水量不敷则会影响免疫功效。康健人的尿液为淡黄色，尿液太黄阐明喝水不敷，太通明则为喝水适量。