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如海鲜、鱼、虾、蟹、鸡蛋、香椿芽鹅、等易使人生风、疾病扩散、加重皮肤病变（如荨麻疹、湿疹、丹毒、疮痈疔疖等）的食物。
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在经历第一阶段后，疲劳减少，精力也充足了。坚持服用，你会发现免疫力增强了，以前爱感冒的体质得到改善。这是因为玛咖中含量较高的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力。
Read more据外媒报道，《海马体》期刊发表了一项美国密歇根州立大学神经学家的研究结果：在光线昏暗的房间里待得太久，可能会改变大脑的结构，并损伤记忆和学习的能力。简单而言，就是昏暗的光线让大脑“变笨”。
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如海鲜、鱼、虾、蟹、鸡蛋、香椿芽鹅、等易使人生风、疾病扩散、加重皮肤病变（如荨麻疹、湿疹、丹毒、疮痈疔疖等）的食物。
免疫力下降最主要的原因是因为没有良好的生活习惯，经常的熬夜，或者是大量的饮酒吸烟，因此想要提高人体的免疫力，就应该戒掉这些坏习惯，保持规律的作息，养成良好的生物钟。
那中国是什么情况？根据《中国统计年鉴》（2011年）的数据，中国城镇每百户拥有电冰箱在2000年才有80.1台，到2010年达到96.6台，基本饱和，但是在农村还有很大的缺口，据估计到2015年仍有至少20%的农村家庭没有冰箱。
肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。如果眼睛干涉、容易流泪，可能都是肝在作怪，干涉代表肝的精血不足，而迎风流泪则代表肝的收敛功能不足，用眼疲劳的话，闭眼睛就能很好地达到养肝明目的功效。闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。
有阵子，豆妈也尝试给豆芽不穿袜子睡觉，结果第二天一早起来，她连续地打喷嚏、流鼻涕。
而流感疫苗接种之后，通常在 2-4 周后，可产生具有保护水平的抗体，而根据之前的研究显示，疫苗在接种后1-3 个月的保护效果较好（ 68.9%），之后则逐步下降到 4-6 个月的 48.4%。
而且，不仅白天需要防寒，晚上在家洗了头之后更要注意。洗完头后，记得及时把孩子的头发吹干。
将排骨焯水后，用清水冲洗掉浮沫，再放入锅。随后加入葱、姜、山药等材料，慢火炖2小时就行。
人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病。冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。
用大米、小米各2~3两，加红薯4~7两，熬成红薯稀饭，晚饭前后食用，翌日早上，大便即可缓解，收效之速，胜过医药，且可常食，无副作用。吃一段时间的红薯，便秘可以消失。
由于现代社会工作竞争力大，有很多年轻人因工作压力大而头疼不已，对于上班族来说一定要有良好的养生习惯，这样才可以及时排解工作上的压力，提高工作效率。