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在第二天来临之前，整理好书包。把当日剩下的食物放入冰箱。钥匙、钱包放在出门前触手可及的地方。这样做可以避免第二天手忙脚乱，让自己拥有一个更轻松的开始。
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冬季是蔬菜的淡季。因此，往往在一个冬季过后，我们的身体很容易出现维生素不足。比如容易长口疮、牙疼、出现便秘等症状，这是缺乏维生素C造成的，冬天的菜市场虽然绿叶菜相对少了，但马铃薯、甘薯很多，它们都富含维生素C和维生素B，可以经常吃。
Read more氨基酸是人体对抗疲劳,保持精力充沛不可缺少的营养物质。100克纯玛咖粉中,含氨基酸约8克,牛磺酸77毫克。这些天然植物成分能有效消除人体疲劳,为身体注入源源不断的精力！
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在第二天来临之前，整理好书包。把当日剩下的食物放入冰箱。钥匙、钱包放在出门前触手可及的地方。这样做可以避免第二天手忙脚乱，让自己拥有一个更轻松的开始。
晨检午检需落实体温测量，出现发热的老师和学生应戴口罩和及时就医，建议居家休息，避免感染。
根据我国传统的中医理论，女性滋补主要在于滋阴补血，男性滋补则以补肾为主。应该多吃鱼、虾、牡蛎、鳝类、甲鱼和韭菜等食品。这类食品富含牛磺酸、精氨酸和锌，对肾功能能起到很好的滋补作用。
其中六味地黄丸、归芍地黄丸、养阴清肺丸、清热养阴丸、龟甲胶、虚汗停颗粒、百合固金丸、虫草清肺胶囊、养阴清肺丸等八种为OTC药品，都可以在药店买到哦!
熬夜会消耗机体肌肉组织，现代人群熬夜多为久坐工作，又会导致脂肪堆积，这种体内营养成分的改变，在短期内不易被发现，长此以往会降低人体免疫力。
缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。
对于很多人而言，跪坐是一件非常痛苦的事情，其实，跪坐是一种利大于弊的姿势，跪坐其实也是一种锻炼，对我们的身体和腰部有着很多的好处。
7项已发表的观察性研究的系统评价和meta分析显示，接种流感疫苗的妇女死产风险降低，接种疫苗和未接种疫苗的妇女之间自然流产的风险没有显著差异。
为了让娃的身体发育得更好，有些妈妈会热衷于给孩子吃营养品，什么瓶装的、盒装的、国产的、进口的，应有尽有……然而，给孩子吃营养品，大家差的不是钱，而是理性！
冬季气候寒冷，开窗换气的时间又比较少，空气流通不够，如此就为各种细菌的滋生提供了条件，缺少氧气，人体会出现头晕，胸闷。其次，空气不够湿润，鼻腔干燥也会给细菌留下更多可乘之机。
新鲜生葱洗净，取葱白捣烂，用小团棉球浸葱汁，先用棉签沾淡盐水擦拭鼻孔，然后把浸了葱汁的棉球塞入鼻孔内，轻轻呼吸，保持数分钟，直到刺激感消失取出，再换新棉球，每天一次，一次5-6个棉球，鼻炎恢复很快。