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豆妈的朋友晓晓，经常会给孩子买低腰的裤子。孩子运动幅度一大，衣服就会往上缩，自己也不会调整，小肚子一受凉，就感冒，还不停地拉肚子。
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如果你：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，有人同时有痰多，觉得微微的胸闷，甚至面色淡黄而黯，眼皮微浮，容易困倦，口黏腻或甜，身重不爽，喜欢吃肥甘甜黏，大便正常或不实，小便不多或微混。
Learn more今天给大家介绍一下中医养生最为精妙的4种锻炼方法，动作简单、步骤简易，却对身体整体平衡的提升、强身健体、有很好的效果。帮助身体升清降浊，恢复30岁的健康！赶快一试吧!
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豆妈的朋友晓晓，经常会给孩子买低腰的裤子。孩子运动幅度一大，衣服就会往上缩，自己也不会调整，小肚子一受凉，就感冒，还不停地拉肚子。
坚固牙齿，还能发现牙齿的各种问题。对牙龈退化、牙周病等口腔疾病有检查发现的作用。同时锻炼了脸部肌肉，防止双颊下垂。
2-3项：表示轻度疲劳；3-4项:表示中度疲劳；5-7项：表示重度疲劳；若具备8项以上，几乎可以肯定你已与某种疾病结缘，尽快到医院检查治疗。
手跟脚在人体解剖学中，属于身体的末梢部位，距离身体血液的总输出站——心脏远，一旦身体遇冷，血管收缩，血流速度减慢，一定是最先冷下来的部位。一旦遇热，则会促进全身各地血液流动，让全身都暖起来。
作为提早的准备，我们需要将温度以及路面环境作为决定我们步幅以及里程的要素。我们可以在干燥、平整的路面上以正常的速度奔跑，但当遇到冰面以及路滑的地段时要适当放慢脚步。
如果你：经常四肢发懒，怕冷，喜欢让身上感觉温暖，另外还有小便尿量大，大便偏稀，而且身体胖而发白，或者面色淡白。一般的人都容易认为这是自己累的，体质虚了，多注意休息，多睡点觉就会好得多，其实，这是阳虚。
皮肤科大夫常常会说：“湿疹、银屑病、皮炎等皮肤病，辛辣刺激、鱼肉海鲜、牛羊肉等，这些食物都不能吃。”
一般来说，上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低，既能促进新陈代谢，又可避免伤害皮肤。每次晒的时间不超过半小时，晒完后可以搓热双手，按摩脸部，有清心安神、舒缓疲劳的效果。
夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象。渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。
免疫力差的人，降温、吹风、季节的过渡时期就容易感冒、咳嗽、甚至发烧，就如人们所说的：“只要有点风吹草动都能影响到你”。
芡实是冬季进补的首选食物，它有“补而不峻”、“防燥不腻”的特性，还有“婴儿食之不老，老人食之延年”的功效；